Czy jesteś asertywna-y ? by Grzeniok

--- Czy potrafisz śmiało i odważnie bronić swoich praw, wyrażać swoje myśli i przekonania ? Czy też myślisz wciąż o tym, żeby nie urazić drugiej osoby, nawet wtedy, kiedy jesteś przekonana/ przekonany, że masz rację. Jak wyrażać siebie nie raniąc i nie naruszając praw drugiej osoby? To właśnie trudna sztuka asertywnego życia. Żyjąc nieasertywnie pozwalamy innym manipulować sobą w zarówno małych jak i bardzo ważnych sprawach. Zapraszam więc do sprawdzenia swoich umiejętności w tym zakresie. Za chwilę przeczytasz 15 pytań, przy których zaznaczysz odpowiedź z którą będziesz chciała/ chciał się zgodzić. --- Twój znajomy prosi Cię o pożyczenie pewnej sumy pieniędzy. Problem polega na tym, że kilka razy po takiej pożyczce musiałaś/ musiałeś przypominać o ich oddaniu :   pożyczasz pieniądze, mówiąc, że to już ostatni raz, bo nie lubisz prosić potem o        swoją własność.   jesteś zła/ zły na swojego kolegę i postanawiasz nie pożyczyć mu tych        pieniędzy, jednak po długich prośbach ulegasz.   nie pożyczasz pieniędzy argumentując krótko, że ich nie otrzymujesz w        terminie. Chcesz opuścić przyjęcie towarzyskie, bo zrobiło się już późno, a Ty masz jeszcze coś do zrobienia w domu. Gospodarz spotkania proponuje Ci pozostanie do końca imprezy, potem ktoś z gości może podwieźć Cię do domu samochodem :   wychodzisz do domu tak jak zamierzałaś/ zamierzałeś, chociaż szkoda Ci        trochę imprezy.   widząc jak wszystkim zależy na Twojej obecności zostajesz dłużej, zawsze        możesz przecież zamówić taksówkę.   słysząc, że kiedy Ty wyjdziesz cała impreza się "zawali"- zostajesz do końca        imprezy, chociaż tego nie planowałaś/ planowałeś. Dostajesz nieoczekiwanie interesującą propozycję pracy :   w Twoich uczuciach przeważa lęk, że sobie nie poradzisz.   dlaczego miałabyś/ miałbyś nie spróbować , na pewno dasz sobie radę.   warto zaryzykować, nawet gdyby Ci się miało nie udać. Od swojego szefa w pracy słyszysz, że zawaliłaś/ zawaliłeś pewną sprawę, która według Ciebie należała do niego :   czujesz jak się wszystko w Tobie "gotuje", ale przecież "szef ma zawsze        rację", więc nie protestujesz.   czujesz się niesprawiedliwie potraktowana/ potraktowany i zastanawiasz się        w jaki sposób powiedzieć o tym, żeby nie urazić szefa.   zbierasz w sobie energię i spokojnie przedstawiasz swój punkt widzenia. Jadąc autobusem czujesz jak strasza pani zaczyna przyciskać Cię całym swoim ciężarem do szyby :   głośno i wyraźnie informujesz tę osobę o Twojej niewygodzie prosząc o        przesunięcie się kilka kroków dalej.   jest Ci coraz trudniej utrzymać się na nogach, więc kręcisz się dając znać, że        jest Ci niewygodnie.   przesuwasz się jak najdalej ustępując jej miejsca. Zostałaś / zostałeś Twoim zdaniem nieuprzejmie potraktowana/ potraktowany przez ekspedientkę w sklepie :   tłumaczysz sobie, że być może była w złym nastroju.   prosisz o książkę zażaleń.   jesteś zła/ zły i po małej awanturze w sklepie postanawiasz więcej do niego        nie przychodzić. Spotykasz koleżankę w ostrym makijażu, który zupełnie Ci się nie podoba :   dyskretnie wyrażasz zdziwienie, że tak się wymalowała.   nie zawsze musi Ci się podobać to co innym.   zastanawiasz się jak jej to powiedzieć, ale wstrzymujesz się jednak, bo nie        chcesz jej urazić. Przychodzisz do domu zmęczona/ zmęczony, kiedy Twój znajomy wpada nagle prosząc o pomoc w przeprowadzce :   wychodzisz z kolegą informując go równocześnie, że wolałabyś/ wolałbyś o        takich sprawach dowiadywać się wcześniej.   stwierdzasz, że musisz chwilę odpocząć , proponując pomoc za godzinę.   wymyślasz jakieś usprawiedliwienie typu "odwiedziny u chorej cioci". Na przyjęciu pewna osoba zadaje Ci bezpośrednio intymne pytanie :   mówisz o swoim zakłopotaniu w takiej sytuacji.   ostro reagujesz mówiąc, że nie lubisz kiedy ktoś "w butach wchodzi w Twoje        życie".   odczuwasz zakłopotanie związane z tym pytaniem, nie chcesz jednak urazić        osoby, która je zadała, starasz się więc ominąć temat. Twój przyjaciel krytykuje wystrój Twojego pokoju (domu) :   sprawia Ci to przykrość i postanawiasz powiedzieć mu o tym, kiedy nadarzy się        dobra okazja.   mówisz, że masz na ten temat inne zdanie.   reagujesz ze złością stwierdzając, że przecież on tu nie mieszka. Chciałabyś/ chciałbyś wymienić buty, które jak się okazało miały ukrytą wadę. Osoba obsługująca informuje Cię, że jest to niemożliwe, ponieważ w tym sklepie nie ma zwrotów zakupionych towarów :   postanawiasz oddać te buty bez względu na wszystko, nawet, gdyby to się        miało skończyć awanturą w sklepie.   czujesz , że robisz się czerwona/ czerwony ze złości i że za chwilę        eksplodujesz, nalegasz więc dalej na przyjęcie obuwia.   prosisz o rozmowę z kierownikiem sklepu. Samotnie podróżując pociągiem wsiadasz do przedziału, który zajmuje jedna osoba :   inicjujesz krótką rozmowę na jakiś neutralny temat.   miałabyś/ miałbyś ochotę na chwilę rozmowy, ale nie bardzo wiesz od czego        zacząć.   myślisz sobie, że gdyby ta osoba chciałaby z Tobą porozmawiać, to na pewno        dałaby Ci jakiś znak. Okazuje się, że na przyjęciu imieninowym jesteś jedyną osobą niepijącą w towarzystwie. Większość osób stara się przekonać Cię do wypicia choćby symbolicznej lampki wina :   wypijasz łyk wina mając nadzieję, że w ten sposób odwrócisz uwagę od siebie.   konsekwentnie odmawiasz wypicia alkoholu, bo taka jest Twoja decyzja.   czujesz, że zaczyna Cię to wszystko denerwować, postanawiasz więc wyjść        wcześniej ze spotkania. Z poniższych filmów podoba Ci się rola :   Cezarego Pazury w "13 Posterunku".   Krystyny Jandy w "Człowieku z żelaza".   Bogusława Lindy w "Psach". Nieznajomy mężczyzna/ nieznajoma kobieta obdarza Cię komplementami na temat Twojego uroku osobistego :   zastanawiasz się co chce przez to uzyskać.   jest Ci przyjemnie, ale nie wiesz jak się zachować.   dziękujesz za miły komplement. by Grzeniok Czy często korzystasz z komputera ?   Tak   Nie