Czy umiesz zadbać o siebie ?
by
Grzeniok

  --- Niektórzy ludzie tak są pochłonięci różnymi obowiązkami, że zapominają zupełnie o własnych potrzebach. Zajmują się wyłącznie nauką lub pracą, troszczą się o innych, poświęcają się dla nich, odmawiają sobie różnych przyjemności, a w końcu stają się coraz bardziej przemęczeni, zgorzkniali i niezadowoleni z siebie. Nic dziwnego - żeby móc cieszyć się życiem, trzeba przyznać sobie prawo do zaspokojenia swoich potrzeb, do odpoczynku, przyjemności, czyli po prostu trzeba umieć zadbać o siebie. Sprawdźcie zatem, w jakim stopniu potraficie troszczyć się o samych siebie. Przeczytajcie uważnie kolejne zdania i wybierzcie odpowiedź, która jest zgodna z Waszymi zachowaniami i postawami. Po zakończeniu, zapoznajcie się z interpretacją uzyskanego przez Was wyniku. Życzymy miłej zabawy ! ---
  1. Przynajmniej raz w tygodniu organizuję sobie kilkugodzinny relaks :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  2. Raczej dbam o swój wygląd i staram się, by moje ubranie było czyste i nie zniszczone :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  3. Uważam, że każdy ma prawo do powiedzenia swojego zdania i staram się postępować zgodnie z tą regułą :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  4. Jeżeli się z czymś nie zgadzam, staram się nie milczeć, tylko powiedzieć o tym otwarcie :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  5. Jem tylko to co lubię i w odpowiednich ilościach - tak by za bardzo nie przytyć, ani też nie schudnąć :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  6. Unikam niebezpiecznych sytuacji, by nie narażać się bez potrzeby :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  7. Potrafię tak sobie zorganizować czas, żeby móc realizować swoje zainteresowania :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  8. Jeśli nie dostanę czegoś, co mi się słusznie należy, potrafię się o to upomnieć :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  9. Kiedy nie mam ochoty czegoś zrobić, nie zmuszam się i zostawiam to na później, albo w ogóle się tym nie zajmuję :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  10. W ciągu doby śpię tyle, ile potrzebuję, żeby dobrze wypocząć :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  11. Gdy mi się coś nie powiedzie, a nie jest to z mojej winy, nie złoszczę się na siebie, ale staram się jakoś pocieszyć i znaleźć lepsze rozwiązanie na przyszłość :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  12. Podczas pracy w grupie osób pilnuję tego, by obowiązki były równo podzielone pomiędzy wszystkich :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  13. Dbam o swoje zdrowie :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  14. Jeżeli w wakacje nie mogę pozwolić sobie na wyjazd, staram się przynajmniej tak zorganizować sobie czas, by wypocząć i nie nudzić się :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  15. Mam swoje marzenia i staram się je realizować :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  16. Gdy ktoś jest wobec mnie nieprzyjemny lub obraża mnie, staram się od razu to wyjaśnić i żądam przeprosin :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.
    by Grzeniok
  17. Jeżeli sobie z czymś nie mogę poradzić, próbuję różnych sposobów, ale gdy one zawodzą, zwracam się z prośbą o pomoc do kogoś, kto jest w stanie to zrobić :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  18. Uprawiam jakiś sport lub robię ćwiczenia gimnastyczne :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  19. Kiedy coś uda mi się zrobić tak jak zaplanowałem(am), lub gdy osiągnę jakiś sukces, potrafię sam(a) siebie docenić i sprawić sobie w nagrodę jakąś przyjemność :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  20. Ze strony rodziny i znajomych spotykam się z krytyczną uwagą, że myślę tylko o sobie :
      Zawsze.
      Często.
      Rzadko.
      Nigdy.

  21. Czy często korzystasz z komputera ?
      Tak.
      Nie.