Jak radzisz sobie w trudnych sytuacjach ? by Grzeniok

--- Każdy z nas ma lepsze i gorsze dni. W czasie dni lepszych może się zdarzyć, że nawet nie zauważymy, kiedy uporamy się z kłodą rzuconą nam pod nogi przez życzliwego ``przyjaciela``. Natomiast w czasie gorszych dni wpadamy w stan rozdrażnienia z powodu jakiejś mało istotnej uwagi pod naszym adresem, wygłoszonej przez osobę, która nie ma dla nas większego znaczenia. Z pewnością inaczej zareagujemy na zwolnienie z pracy, a inaczej na informację, że właśnie przed chwilą ktoś kupił ostatni egzemplarz naszego ulubionego czasopisma. Jednak we wszystkich trudnych sytuacjach każdy z nas będzie zachowywał się zgodnie z własnym indywidualnym i niepowtarzalnym repertuarem zachowań. Poniżej przedstawione zdania pokazują różne reakcje na sytuacje trudne. Czytając każde z nich zastanówcie się, w jaki sposób w ostatnich trzech miesiącach zachowywaliście się w trudnych sytuacjach i wybierzcie taką odpowiedź, która najbardziej do tego pasuje. Po zakończeniu zapoznajcie się z interpretacją uzyskanego przez Was wyniku. Będzie w niej opisany Wasz sposób reakcji na sytuacje trudne i wskazówki dotyczące tego, w jaki sposób można zmienić swoje zachowanie, by sobie lepiej radzić. Bawcie się dobrze ! --- W każdej trudnej sytuacji czuję w głowie chaos i zamęt :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. Gdy napotykam na jakieś poważne przeszkody w drodze do celu, mam ochotę zrezygnować ze swoich zamierzeń i planów :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. W sytuacji niepowodzenia najczęściej myślę, że to tylko moja wina, że mi się nie udało :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. Wieczorem po trudnym dniu czuję się potwornie zmęczony(a), przygnębiony(a), nieszczęśliwy(a) i najchętniej od razu poszedłbym (poszłabym) spać :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. Jeżeli ktoś utrudnia mi zrealizowanie zamierzonego celu, denerwuję się bardzo i zdarza się, że wybucham :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. Zazwyczaj wstydzę się tego, że mam jakieś trudności, więc nie zwierzam się nikomu, ani też nie proszę o pomoc :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. Kiedy ktoś mnie krytykuje, tracę głowę i nie potrafię znaleźć odpowiednich argumentów na poparcie swoich racji :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. Nagromadzone trudności przyczyniają się do tego, że mam kłopoty z zaśnięciem lub koszmarne sny, w związku z czym budzę się rano niewyspany(a) i zmęczony(a) :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. Bardzo boję się porażek - dlatego żyję ostrożnie i staram się nie ryzykować :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. Jeżeli coś nie układa się po mojej myśli, łatwo się zniechęcam i tracę zainteresowanie tą sprawą :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. Zdarza mi się przerywać trudną rozmowę nagłym opuszczeniem pomieszczenia z zatrzaśnięciem za sobą drzwi, zniszczeniem jakiegoś przedmiotu, wybuchem płaczu, itp. :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. Gdy napotkam na trudności, których nie dam rady rozwiązać od razu, nie mogę przestać o nich myśleć :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. Kiedy nie mogę sobie z czymś poradzić, zazwyczaj nachodzą mnie pesymistyczne myśli na temat przyszłości i tracę nadzieję, że sytuacja odmieni się na lepsze :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. Moi bliscy i znajomi uważają, że zbyt szybko się poddaję i za mało wierzę w siebie :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. Zazwyczaj bardzo trudno przychodzi mi pogodzenie się z porażką i przez długi czas potem myślę o sobie, że jestem zupełnie do niczego :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. Napotykane trudności odbierają mi siłę i obniżają motywację do dalszego działania w tym kierunku :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. by Grzeniok Wydaje mi się, że wszyscy oczekują ode mnie, bym sam(a) sobie radził(a) z trudnościami i nie czekał(a) na pomoc z zewnątrz :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. Gdy coś sprawia mi trudność, marzę o tym, by zamknąć oczy, wejść pod kołdrę i przenieść się w cudowny sposób w czas dzieciństwa :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. Przejmuję się niepowodzeniami tak bardzo, że czasem bywam o krok od złamania psychicznego :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. Myślę często, że nie jestem dość silny(a) psychicznie, by podołać wszelkim trudnościom, jakie niesie ze sobą życie :   Zdecydowanie tak.   Raczej tak.   Raczej nie.   Zdecydowanie nie. Czy często korzystasz z komputera ?   Tak.   Nie.