Mamo, bądź dobra dla siebie ? by Grzeniok

--- Znane jest powiedzenie: ``Dobra matka, to szczęśliwa matka``. Troszcząc się o swoje dziecko, dbając każdego dnia o zaspokajanie jego potrzeb dajesz mu wiele miłości, pokonujesz zmęczenie, senność, chęć własnej wygody. Czy przy tym wszystkim dajesz sobie prawo do chwili relaksu, przyjemności, troski o siebie ? Czy udaje się tak zorganizować życie rodzinne abyś miała czas na wypoczynek ? Należy pamiętać, że osoba zmęczona i wyczerpana gorzej radzi sobie ze stresem. Przemęczona możesz mieć mniej cierpliwości dla dziecka, a tego byś zapewne nie chciała. Oto kilka sytuacji mogących pomóc w utrzymaniu dobrego samopoczucia. Sprawdź czy dbasz o siebie dostatecznie dobrze. --- Jak często zdarza się, że wychodzisz z domu nie mając pod opieką dziecka ?   Raz w tygodniu lub częściej.   Raz na dwa tygodnie.   Bardzo rzadko. Czy pozwalasz sobie na kupno drobiazgu dla siebie ?   Raczej tego nie robię.   Tak, często.   Dość rzadko. Czy rozmawiasz o swoich sprawach lub problemach z mężem ?   Tylko czasem jest ku temu okazja.   Wolę go nie obciążać swoimi sprawami.   Tak, często. Czy zdarza Ci się wyjść w towarzystwie męża do kina, teatru ?   Często wychodzimy.   Raczej rzadko wychodzimy.   Prawie nie wychodzimy razem. Jak często zdarza się, że raz na jakiś czas ktoś inny niż Ty wstaje do dziecka w nocy ?   Zawsze ja wstaję.   Rzadziej niż raz w tygodniu.   Raz w tygodniu lub częściej. Czy dbasz o swój wygląd (ubranie, makijaż, fryzurę) ?   Nie mam na to czasu lub chęci.   Zawsze o to dbam.   Tylko gdy wychodzę na specjalne okazje. Jaka część obowiązków domowych należy do Ciebie (zakupy, sprzątanie, gotowanie) oprócz opieki nad dzieckiem ?   Dzielę je z innymi członkami rodziny.   Zajmuję się prawie wyłącznie opieką nad dzieckiem.   Wszystkim sama się zajmuję. Czy utrzymujesz kontakt ze środowiskiem zawodowym, przyjaciółmi ?   Tak, często.   Nie.   Raczej rzadko. Czy posiłki zjadasz w spokoju i bez pośpiechu ?   Udaje mi się to mniej więcej raz dziennie.   Raczej jadam ``w biegu``.   Często mi się to udaje. Czy dbasz o zdrowie (stosujesz się do zaleceń lekarza, wykonujesz badania profilaktyczne) ?   Tak.   Część spraw zdrowotnych zaniedbuję.   W ogóle o tym nie myślę. by Grzeniok Czy często korzystasz z komputera ?   Tak   Nie