Szczęście sprzyja wytrwałym ? by Grzeniok

Kto z nas nie marzy o idealnej figurze. Kobietom śni się talia osy i pupa Jennifer Lopez, mężczyźni chcieliby mieć tors Antonia Banderasa (imponuje nawet młodzieży). Wprawdzie już wiele razy usiłowałaś zrzucić zbędne kilogramy, ale po zaliczeniu kolejnej drakońskiej diety w szybkim tempie dochodziłaś do poprzedniej wagi. Pamiętajmy! Aby dieta była skuteczna, powinnaś nie tylko ustalić jej cel, ale już w trakcie kuracji przestrzegać kilku zasad, bez których na pewno się nam nie uda. Bądź konsekwentna, cierpliwa, a przede wszystkim wytrwała. A poza tym, jeśli już nie decydujesz się na odchudzanie pod kontrolą dietetyka, poczytaj coś o zdrowym i bezpiecznym odchudzaniu. Rozwiąż naszą psychozabawę, a odpowiesz sobie na pytanie, czy naprawdę jesteś osobą wytrwałą i czy jesteś w stanie zmienić swoje żywieniowe nawyki. Zatem do dzieła. Marzysz o zrzuceniu siedmiu kilogramów. Ile czasu na to przeznaczasz ?   cztery tygodnie.   dwa tygodnie.   3 miesiące. W restauracji najchętniej wybierasz :   pierś z kurczaka, surówkę z warzyw, czerwoną herbatę.   omlet z grzybami, sok winogronowy.   surową wołowinę z ostrymi przyprawami, białe pieczywo z masełkiem,        mineralną. Gdy pozwalasz sobie na zjedzenie kawałka ulubionego tortu, to :   przechodzisz na jednodniową dietę owocową.   idziesz wieczorem pobiegać.   nie zjadasz kolejnych dwóch posiłków. Starasz się jeść ...   dwa razy dziennie.   pięć do sześciu razy dziennie.   wtedy, gdy doskwiera ci głód. Każdy posiłek jest dla ciebie :   prawdziwą ucztą i celebrą.   koniecznością.   wyłącznie przyjemnością. Czujesz ssanie w żołądku i ...   sięgasz po batonik.   jajko na twardo.   dużą szklankę niegazowanej wody mineralnej. W czasie odchudzania dbasz o to, by :   jak najmniej się męczyć.   czynnie odpoczywać.   raz dziennie iść na krótki spacer. Wśród znajomych uchodzisz za osobę ...   silną psychicznie.   często ulegającą wpływom innych.   żyjącą w cieniu tak zwanych autorytetów. Starasz się ...   aby jeść przynajmniej trzy ciepłe posiłki dziennie.   jeść ciepłą i obfitą kolację.   jeść to, co akurat sobie przygotujesz. W trakcie odchudzania stajesz na wadze ...   co dzień.   raz w tygodniu.   po zakończeniu kuracji. by Grzeniok Czy często korzystasz z komputera ?   Tak   Nie