Plecy ?
by
Grzeniok

23 dyski, rozdzielające kręgi kręgosłupa, amortyzują wstrząsy i przydają kręgosłu- powi giętkości.
  --- Ćwiczenia pomagają pozbyć się bolesnych napięć mięśni. Zbyt dużo czasu spędzamy siedząc, niejednokrotnie w niewłaściwej pozycji. To niedźwiedzia przysługa wyświadczona kręgosłupowi, który niczego tak nie potrzebuje, jak właśnie ruchu. ---
  1. Jak często dokuczają ci bóle w krzyżu ?
      Nigdy.
      Rzadko.
      Raz w tygodniu.
      Codziennie.

  2. Każdego dnia spędzam w siedzącej pozycji :
      8 godzin i więcej.
      4 godziny i więcej.
      Mniej niż 4 godziny.

  3. Jak często uprawiasz sport ?
      Nigdy.
      Raz w tygodniu.
      Co dwa-trzy dni.

  4. Podczas pracy muszę :
      Często się schylać.
      Podnosić ciężary.
      Trochę się ruszać.
      Przeważnie siedzieć.

  5. Dolna część moich pleców jest zimna w dotyku :
      Nie.
      Od czasu do czasu.
      Ciągle.

  6. Jak często nosisz buty na wysokich obcasach ?
      Właściwie zawsze.
      Tylko na uroczyste wyjścia.
      Nigdy.
    by Grzeniok
  7. Czy często korzystasz z komputera ?
      Tak
      Nie